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BODY COMBAT 挑戦記録②  (BC35-05)
始まりはビリーズブートキャンプ!‥我が家で撮影してきた挑戦映像シリーズに 仲間が増えた?!

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昨年夏に公開した BODY COMBAT挑戦映像から~ちょうど半年になります。
今年に入り そろそろ次の撮りをしたいなぁーって思っていたら‥私と一緒に映像に出てもいいよ!~って
そんな物好きというか。。。勇気あるチャレンジャー&運動仲間の 【kngさん】 (*^▽^*) クスッ
ビリーの挑戦映像の時もそうだったけど、みんながまだやってないうちに、やってないことをするのが大好きな私。
kngさんも似た者同士でよかったわぁ~~ ☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

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今回のBODY COMBAT挑戦は、35シリーズの中の5曲目。
ミュージカル映画@歴代3位‥ 『ヘアスプレー』 から
”You Can't Stop The Beat ”
↓   ↓   ↓
PV映像はこちらをクリック♪




この曲は、映画のラストシーンに流れていて、大勢で歌って踊っている~すっごく楽しくなれるようなメロディで
『ユーキャンツストップザビ~ト♪』 って、多分、一度聞けば耳に残るというか、思わず踊って体動かしたくなるかも。
これが格闘技系フィットネスのBODY COMBAT流に 体を動かすと こんなふぅになる~って違いも楽しんでね!!
パワートラック (キック無しでパンチ動作のコンビネーション) で、曲は約5分です!
ダブルジャブ、フック、アッパー、ステップジャブ、ボディ~このコンビネーションを繰り返すだけなので覚えたら簡単♪
読者のみんなも一緒に体を動かしてみて~めっちゃ激しく動かせば、息が切れて苦しいこと間違いなしだから(笑)




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You Tubeにて公開していたものが無効になってしまったため、2010年7月、Dailymotion に再アップロードしました(汗)
You Tubeでの再生回数は‥39,493 回 でした!


Dailymotion では HQ画質のスクリーンページへ

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↓     ↓     ↓
http://www.dailymotion.com/video/xe4ihz_
bc35-05-y-my-challenge-record-body_sport
 





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by fuzika | 2009-02-23 14:52 | ◇ 挑戦記録@運動生活 | Trackback | Comments(7)  Mail ↑TOP
東京タワー600段の外階段~3度目の踏破!
前回は、みんなでゆっくりと踏破!今回はベストタイムを知るために個人プレーで踏破に挑戦!!

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以前、東京タワーの外階段が体感アトラクションとして流行っていることを、ブログにレポしたよね。 ⇒以前の記事
あの時はゴールデンウィークだったので気候的にはちょうど良かったけど、今回は真冬の寒さの中での外階段。
そして、展望台までの600段 (150m) の踏破時間が平均15分程だけど、前回はみんなで昇って11分程
だったので、‥今回は、自分の記録(体力)を知るためにも、スタート地点からそれぞれ別行動で昇ってみたの。



ビリーバンド (エリート版) のグリップ(重さ 片手 421g) を手に握り、負荷をかけた‥私(笑)

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上の画像は、スタート地点!ここから、3人はバラバラに昇っていくんだけど、手にペットボトルほど重さの負荷を
かけ、肩には荷物を背負って、相変わらず私は 自分に追い込みをかけて挑んだ外階段昇り‥ σ( ̄∇ ̄;)
で、結果的に展望台のゴール地点に到着したタイムは、6分でした!~(^_-)v ブイブイッ
それも、小走りはいれずに、ただ黙々と休憩なしで歩きで昇りきったタイムだったので。。。
もしも次回の挑戦があるならば、歩きだけじゃなく小走りもいれながら 5分をきってみたい♪
でも、普通に走るよりも 階段昇りはホントに辛いし、過酷だと思うし‥それを走りながら昇るなんて、今の体力じゃ
まだ無理だろぅなァ~。後ろから来て私に追いついた2人組の若い男性‥5分で踏破してたけど、ハァハァいって
苦しい顔して、最後の方はペースがゆっくりになり、展望台でゴールした途端、そのまま倒れ込んでたもんなァ~。
ちなみに、外階段のスタート地点は4階建てのビルの屋上にあり、その4階の建物も階段で昇らなきゃいけない
ので、全部合計すると 入り口から700段ぐらいの階段づくしですぅ~Ψ( ●`▽´● )Ψ キャハ♪
下の画像は、踏破した後、展望台で少し休憩してから 外階段を今度は下っている時に踊り場で撮影したもの。


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※東京タワー@外階段開放
土日祝 11:00~16:00 まで。(雨天中止)  料金820円  今まで60万人ほどが踏破している‥
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by fuzika | 2009-02-18 16:17 | ◇ 出来事@庶民的生活 | Trackback | Comments(2)  Mail ↑TOP
舞妓&芸妓@思い出話 ~第51話~
過去に2回、同じ話題を思い出話に綴りましたぁ~その名も‥【お節分のお化け】
お節分は過ぎてしまったんやけど、最終章として お化けに扮した時の画像を今年もUPしますぅ!

ちなみに、まだ未読の人は、まずは過去記事からどうぞ♪ ⇒ ◆第27話 & ◆第36話



1年目。。。チャップリンとメリーさん

2年目。。。美女と野獣

そして、3年目。。。ファイナルにふさわしい仮装はっ?!



花柳界に衝撃が走った!

前代未聞の汚れ扮装?!

じゃぁ~~~~んっ!!

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こぶとりじいさん ですっ!!
(≧m≦) ぷっ!!

マジにヤバかったとです~(>▽<;; 置屋のお母さんもお姉さんも、呆れ顔‥空いた口が塞がってません(笑)
普段、キレイな格好をしている芸妓や舞妓が、いくらお化けやからといって 汚れキャラに変身やなんて‥
私らペアも、お化け扮装3年目となれば、周りが絶対にやらないようなことをやって目立ちたいとか、
もっと経費削減して、稼ぎたいとか~いろんな欲と野望が重なって実現した、この老人の格好。(`ー´)
いやぁ~~とにかく経費は安かったぁ♪ 作務衣に袖なしの半纏に、ツギハギを縫い付けて、杖も用意して
コブはプラスチックでできたジャガイモを切って、ヒゲや眉毛セットに、そして なんといっても決め手は老人メーク。
芸妓&舞妓がどれだけ汚い顔を演出できるか?!~そして、あまりにものギャップに驚くみんなの爆笑姿が見たくて♪
東急ハンズで入手した、シワを作る特殊メークなんだけど、この時はまだ20代前半。
溝ほどのシワがないので、影を作り深く見せるのがナカナカ難しく (苦笑) 私は、歯抜けも表現してみたょ(爆)
この日だけは、堪忍して!!~って。ツーショットで写ったお客さんたちにホンマかわいそうなことしてもぅたなぁ‥
でも、3年間の中で 一番楽しく心に残った扮装だったし、後にも先にもこんな汚い変身は うちらだけやったろぅね♯


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by fuzika | 2009-02-16 00:16 | ◇ 京都祇園@花街生活 | Trackback | Comments(1)  Mail ↑TOP
★今日は、バレンタインデー★
市販薬に缶コーヒー&ビール缶。。。7kgある猫の愛ちゃんのおかげで小さく見えちゃうね(笑)
でもね、よく見てみて~何かが違う?! そう、これ‥ みんなパロディチョコレートなのぉ~♪


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冷めた愛・ドロドロの感情・なくしたときめき~に 【ラブリン】 (恋愛症状総合維持薬)
恋のしすぎ・告白疲労・いくじなし~に 【新マーブルチョコ薬】
恋の病~に 【カッパのマークの玉腰願 (ぎょくようがん)】
~って、ウケルんだけど (爆笑) みんなも思わず笑っちゃわない?! ((o(>▽<)o))

今週はバレンタインウィークだったので、銀座のお客さんや友達など 今年はギャグチョコをプレゼント♪
想像通り、お客さんには結構、喜んでもらえたなりぃーーヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ
人と違うことするのが大好きな私!来年もこの路線でいこーかなぁ~  壁|m`)ムフッ


クリックよろぴぃく (゜・^*)
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by fuzika | 2009-02-14 23:58 | ◇ 東京銀座@ネオン生活 | Trackback | Comments(0)  Mail ↑TOP
nanoe(ナノイー) ハイブリッド式加湿器 を買いましたァ♪
進化したnanoe(ナノイー)でお肌の潤いを保ち、キメが整った美肌へ~お部屋と人に潤いを‥
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実は私、子供の時以来‥インフルエンザの予防接種というもんを この時期したことがないんですぅ~(~_~;)
最近は予防接種が効かない新型とかもあるでしょ?だから、予防接種はやってもムダ!という思いがあってね‥
そんな私が毎年冬になると実行していることは、当たり前のことだけど 帰宅後の~うがいと手洗い。
それから、生姜(しょうが) を外出する前に 必ず食べますぅ!これ、すっごくオススメ!!
生姜は食べ物の中で一番、即効性があると言われ、末端の血管まで拡張させてくれるので、血の循環がすぐに
良くなり、食べてからしばらくの時間は、手足や体がポカポカにあったまっているのが実感できると思う。
それに、殺菌効果がすごいので ウイルスなんかも退治してくれちゃいそうでしょ。
あと、寒いとついサボりがちになるけど、そこは踏ん張りながら 運動を定期的に続け免疫力を高める!
体内にウイルスが侵入してきた時に戦う細胞 (NK細胞) が、運動することによってより活発に働くようになるから。
まァ、そんなことをしているおかげか、インフルエンザや熱の出る風邪は まずひいたことがない私。σ( ̄∇ ̄;)

でも、今年のインフルエンザにいたっては‥ えらい早い時期からスゴイ猛威だとか騒がれてたし‥
さすがにこの自己流の予防法だけじゃ無理だと思い、昨年末に人生初!の加湿器を購入してみましたァ!
この時期、女性なら誰もが乾燥によるお肌のダメージって気になるよね。
私も、この歳になるとお肌のことはすごく気になり、以前紹介した 【イオンスチーマー】 をいまだに毎日使用。
そして今回、購入した加湿器も お部屋だけじゃなく人にも潤いを‥というコンセプトで、パナソニックの
加湿器としては初めて、nanoe (ナノイー) と呼ばれる独自のイオン放出機能を搭載した点が特徴。
それも今流行りの、水分を含んだフィルターに温風を通して部屋を加湿する、ハイブリッド式の加湿器。
nanoeとは‥空気中に含まれる水分から生成される微細なイオンで、ハウスダストなどアレル物質やウイルス、
ニオイ成分を抑制したり、肌に潤いを与え、続けて使用していればキメの細かい美肌になる効果があるそうな。
加湿機能との相性も良く、加湿のみを利用した場合より、潤い効果が約2倍、潤うスピードが3倍になるみたい。
女性のみなさん♪ もし加湿器を購入する予定があるならぜひ!このハイブリッと加湿器をオススメするゎ。
だってね、新素材を用いた加湿フィルターを採用したおかげで、月1回、手洗いをすれば、フィルターの交換は
10年間不要なんだって!掃除もめちゃくちゃ楽だも~ん♪(^_-)v でも、スゴイ人気で完売のお店続出中(悲)
(※パナソニック製 従来機の加湿フィルターの寿命は、約2年間)




パナソニック ハイブリッド式加湿機 FE-KXD05 税込み 31500円 (送料別)


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by fuzika | 2009-02-06 14:24 | ◇ 食う買う@レポート生活 | Trackback | Comments(3)  Mail ↑TOP
カルメンのセクシーボディレッスン@HIP HOP編に挑戦!
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昨年の夏に 【BODY COMBAT 31-08】 の映像をUPして以来、久々の運動に関する挑戦記録だょ (*^-^)
およそ2年前、ビリーズブートキャンプがフィーバーしてる頃、お家でできるエクササイズDVDが色々と流行り
その中の一つ、女性に大人気だった‥【カルメンエレクトラのセクシーボディレッスン DVD-BOX】 を私も購入。
PLAYBOYのモデルになるほどセクシーな容貌で知られるハリウッド・セレブ、カルメン・エレクトラがレクチャーする
エクササイズ。ストリップをベースにしたちょいエロの刺激的なダンスと有酸素運動で、セクシー・ボディをGET!!
昨日の日曜日、その4枚組DVDの中から、~Be Happyシリーズ~のHIP HOPダンスに挑戦してみた♪
普段は大好きな格闘技系エクササイズばかりなので、HIP HOPとかダンス系は人生初の試み~(・・;)
リズム感があまりナイ私だし、動きもあまりサマになっていないけど、いろんな運動に挑戦してみようという心意気を 30代のオババになっても常に持っていることだけには、よければ拍手をしてやってくだされぇ~O(≧▽≦)O
最近は、週に3~4日ジムで運動&スタジオレッスンしているため、お家でほとんど運動しなくなってしまったけど
DVDの他のシリーズや、コアリズムなんかも 今後、挑戦しながら‥映像UPしていこうかなァ~って野望もあり(笑)
まァ、気長に待っていてくださ~~い☆ ヾ(@^▽^@)ノ~~~~~~~~~




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☆フルハイビジョンで撮影しました☆

(※回線速度やPCスペックによって、HD画質再生が途中で何度も止まってしまう場合、一時停止をして
丸いポッチの下にある 薄い赤い線が最後までいってから、再生しなおせば、スムーズに流れるかも。)

HQ & HD 画質両用のスクリーンページへ
(※自動再生では "360P" 画質に設定されています。高画質HQなら "480P" 光ファイバーなど高速回線の
場合、スクリーン右下の数字を "720P" 以上にクリックすると、HDハイビジョン映像でキレイに観れますょ!!)

2008年02月に撮影して公開していたものが、無効になってしまったため、再アップロードしました ヽ(;´Д`)ノ
以前アップしていた時の再生回数は‥23,787 回 でした!この映像の回数にプラスしてカウントしてくださいませ!!
↓     ↓     ↓
http://www.youtube.com/watch?v=uBPvzr8RYn4





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※ 今回、私が履いているパンツは‥【アニルーチェ XSサイズ】 私は 156cm/45kg でこのサイズで平気だけど
 最近、背が低く細身の人でも大丈夫なほど、もっと小さいサイズ⑧⑩が登場!⇒ 小さいアニルーチェ

※ 今回、使用したDVDは‥【カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX 20%OFF!!
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by fuzika | 2009-02-02 13:16 | ◇ 挑戦記録@運動生活 | Trackback | Comments(3)  Mail ↑TOP
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