タグ:ビリーズブートキャンプ・エリート ( 4 ) タグの人気記事
Mail ↑TOP
今度は、ブートキャンプ エリート!の挑戦記録@ 最終章




本来ならば、Mission・4 が残っているんだけど‥

Mission・4 は 8分だけなので、付録を最終章とします。



ビリーブランクス@脂肪燃焼ライブ~in JAPAN  44分



我がブログ読者のみなさん♪‥覚えていますか?!あの感動を。。。(笑)
ビリーズブートキャンプが急激に流行った昨年春頃、私も流行の波にのって初入隊の映像記録を公開し、
その流行の勢いでビリー隊長が来日!抽選で当たった200組400人が、2007年6月に開催されたイベント
【ビリーブランクスライブインジャパン】 に参加でき、WADA-blog の わださんのおかげで私も一緒に汗を流せたこと。
※当時のことを知らない方は、約1年前綴ったイベントレポートを読んでみてね⇒ 前編 / 後編


あの日、私たちは午前の部だったので、ビリー隊長はバンドを使用しなかったのだけれど、それでも休憩なしで
ハアハアの連続に喉が渇いて、ライトの照明やみんなの熱狂で ものすごく熱くて汗ダラダラだったのを覚えてます。
今回、ビリーズブートキャンプ・エリートを正規のSHOP JAPAN で購入した人に限り、オマケ特典として
そのライブの午後の部の映像を収録したDVDが付録になっていて‥
ミッション・4 は、たったの8分しかないため、このシリーズ (エリートの挑戦記録) のラストを飾るにはふさわしくないと判断し、勝手ながら、【ビリーブランクスライブインジャパン】-脂肪燃焼ライブ- を最終章とさせてもらったょ!

午前の部と午後の部では、動きも多少違ってくるし‥午後の部にはラストにビリーバンドの動きが出てきます。
午後の部に興味深々だったので、そのときのライブがこうしてDVDに収録されたことは嬉しいっ☆
ミッション・4 をやるのはやめて、この脂肪燃焼ライブをGWの終わりに最終章として挑戦!
感想を一言でいうならば、、、「呼吸困難で死ぬかと思った(笑)」
44分間、動きっぱなしで休憩なし。私が参加した午前の部よりも めちゃくちゃしんどかったなぁ。。。
でも、発汗作用がすごいと思うし、全部制覇できたら脂肪は燃えてくれて体脂肪は絶対減ります!(断言できるょ)
今までのエリート挑戦記録と違って、この映像ではバンドを使用していないので‥みんなもぜひやってみてほしい。
日頃の運動不足がたった10分で解消されますよん~(ノ∇≦*)キャハッッッ!!
みんなも知ってのとおり、脂肪は20分以上継続して運動しないと燃焼しないから、ダイエットしている人は
繰り返し再生で2回ぐらいやってみてくだされ (苦笑) エッ (゚Д゚≡゚Д゚) マジ?
本来ならば44分間あるんだし、10分×2セットは まだ半分ぐらいの過酷さなものですからぁああぁ~~~
あっ!映像最初に、赤色のリストバンドを見せつけておきました(笑)
チームビリーと刺繍してある、イベントで関係者だけがもらえたレアなものだも~んっ♪(*≧m≦*) ププッ


でゎ、でゎ‥
前回の ビリーズブートキャンプ挑戦記録 に引き続き、今回もシリーズで 続編のエリート挑戦記録 にも
お付き合いくださり おおきにぃ~ありがとぅございましたぁ☆ミ (ノ ̄▽ ̄)ノ⌒( ̄▽ ̄⌒)(¬ ̄▽ ̄)¬
これからも 定期的に自主トレみたくしながら続けていくので!今後も応援&声援ヨロシクお願いしまーす。
また、何かあれば挑戦映像など出しますから♪ いつか、また映像で会えること楽しみにしていてねぇ (照笑)
購入はこちら⇒ 進化したエリートバンド付‥ 【ビリーズブートキャンプ エリート】 14700円 (税込)
 



バンドを使用していない部分を撮影。この映像は10分しかないけど‥

DVDは44分にわたって休憩一切なし!ハアハアいってすごく脂肪燃焼すると思う!

歳のわりには頑張ってる私だから(笑)‥ぜひ&ぜひ みんなも挑戦してみてネッ♪




===========================================================================


HQ 専用のスクリーンページへ

2007年06月に撮影して公開していたものが、無効になってしまったため、再アップロードしました ヽ(;´Д`)ノ
以前アップしていた時の再生回数は‥93,318 回 でした!この映像の回数にプラスしてカウントしてくださいませ!!
↓     ↓     ↓
http://www.youtube.com/watch?v=hpOa_9q_YVg





===========================================================================

[PR]
by fuzika | 2008-05-16 12:56 | ◇ 挑戦記録@運動生活 | Trackback | Comments(3)  Mail ↑TOP
今度は、ブートキャンプ エリート!の挑戦記録@ ミッション・3





Mission・3 腹筋を割れ! (29分)


ビリーズブートキャンプの続編となる 【エリート】 に入隊して三日目。
前日、久々に風邪で軽く熱が出てしまったのでワークアウトはお休み。一日あけての挑戦。
それも、今回は今までで初となる‥夜になってからの運動&撮影。

この日、実は午前中から 今、ちまたで話題の、、、東京タワー外階段ツアーに行ってきたの。
文字通り、東京タワー大展望台 (150m) までを階段で昇ろう~という企画。段数にして実に600段です!
近いうちに、この話については詳しくレポートをあげるとして~~で、話に戻ると、4人でタワーを階段で見事に制覇した後に居酒屋でランチ‥昼から呑んでいたのに、その後も我が家に集まり夜までまた呑んで‥
そして、みんなが帰った後、このミッション・3 をこなしたので、今まで以上にフラフラになりながらも やり遂げました!

先日にUPした ものすごく過酷な ミッション・2 の映像を観ていただけたでしょうか??
あの重たいバンドであれだけの動きをやったので、翌日は‥ さすがに筋肉痛になりました (w_-;
でも、初入隊の時に比べたら、全然マシというか、事前の 自主トレ で動かし続けた筋肉部分は痛くならなかった。
筋肉痛になったのは、肩の付け根とか、背中の上部あたりかな。それ以外はマシだったので、これまた自分の体が
進化しているようで、めちゃくちゃ嬉しかったです☆ キャー♪ o(>▽<*)(*>▽<)o キャー♪

さて、ミッション・3 といえば、時間が短くなったものの 私の苦手な腹筋を中心に鍛えるプログラム。
それも前作の ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム を覚えているかな?一切、バンドを使用していなかったけど
今回はそんな甘くありません。さすが、エリートですっ!! .....Σヾ(;☆ω☆)ノひょぇ~~
最初から最後まで、重たいエリートバンドを使用しながら腹部集中に痛めつけるので~ってゅうか、お酒入った脳で
生半可な気分でやるもんじゃありません。 気合いを入れたつもりだったけど、これでもかというぐらい、ツイストとかで体を揺らすので、酔いがまわってもう、ヘロヘロやっやたとデス(笑)
でも、初入隊の腹筋プログラムよりも、結構、回数をこなせたので嬉しかったから余計と頑張っちゃったのかも♪
映像のラストに注目!バンドを持ったまま手を固定してでの起き上がるヤツ、ものすごく辛かったよぉーー!
あと、腹部に力を入れながらも、腰を前後にふるパートが何気にエッチィー♪…(*ノ∀ノ) イヤン!! ~だよね(照)
しぶとい皮下脂肪をピンポイントでビシバシ攻撃して~このプログラムを続けてたら、ホンマ、腹筋割れると思うょ!
購入はこちら⇒ 進化したエリートバンド付‥ 【ビリーズブートキャンプ エリート】 14700円 (税込)
 



エリートバンドを使用しての腹筋プログラムは‥私の体力じゃぁ、まだ無理。

でも、これからも適度に続けて、いつか、【ミッション・3】 腹筋プログラムを完璧にクリアしたいな♪

酔たんぼ藤花のブートキャンプ映像~ご覧くださいませ(笑)




===========================================================================


HQ 専用のスクリーンページへ

↓     ↓     ↓
http://peevee.tv/v?3eg19e





===========================================================================

[PR]
by fuzika | 2008-05-13 14:40 | ◇ 挑戦記録@運動生活 | Trackback | Comments(2)  Mail ↑TOP
今度は、ブートキャンプ エリート!の挑戦記録@ ミッション・2





Mission・2 余分な贅肉を撃破せよ! (44分)


ビリーズブートキャンプの続編となる 【エリート】 に入隊して二日目。
エリートは4枚のDVDに、SHOP JAPANで購入した場合限定で、昨年6月に開催されたイベントDVDが付録
になっているので合計5枚。GW連休後半で全てを制覇しようと、二日目はミッション・2を遂行することにしたの。
ミッション・1 では、ウエイトが装着された新たなバンドを使用したので‥今日はすごい筋肉痛になることを
恐れていたんだけど、それが不思議なことに 全然、筋肉痛にならんかったのぉ~( ̄◇ ̄;) マジっすか?!
やっぱ、事前に 自主トレ を続けたおかげやろなァ。なんか、自分の体がいつのまに成長していて嬉しかったょ♪
一年前に初入隊したときは、とにかく極度の筋肉痛に悩まされ‥二日目以降、思うように体が動かせなかったし。
筋肉痛がない分だけ、ミッション・2 も普通にこなせるんじゃないかなァ~って思ったのはどうやら甘かったらしい‥

ミッション・2は、全身の贅肉を撃退する体力強化プログラム!
開始直後から、もうすでに ウエイトが装着されたエリートバンドを身につけ、最初から最後まで40分間ほど、
バンドを使用し続けるするワークアウトに驚きの連続というか、ついていくのに必死で筋肉の痛みが増してきて(泣)
ただ、ビリー隊長のフォローがとても良かった♪いくつかの動きを連続でやった後は必ず、バンドを下に置いて
ツイスト(ウエストひねり)や、パンチ、アッパーカットなどの動きを取り入れ、硬くなった筋肉をほぐし血液の循環を
よくしてくれる。それを何回も繰り返してくれるので、これでだいぶ明日は楽だろうな(筋肉痛が)~って思った。
重いエリートバンドを使用しても上半身の動きはなんとか制覇したものの、問題は後半に出てきた下半身の動き。
何度も止まってしまったり、決められた回数がちゃんとこなせなかったのが悔しいっ!! ヽ(`⌒´メ)ノ
でも、このミッション・2にも 初入隊のときみたく過激な腕立て伏せやスクワットがなかったので、なんか一安心(笑)
ミッション・2は、ものすごく筋肉が痛くなる動きばかりだけど、二の腕のたるみや、バストアップ、ヒップアップには
絶対に効果抜群!!だと思うので、スタイルで悩みを持つ女性には ぜひオススメしたいなァ~~☆
購入はこちら⇒ 進化したエリートバンド付‥ 【ビリーズブートキャンプ エリート】 14700円 (税込)



ビリーバンドと、ウエイトが装着されたエリートバンド‥
実際のところ、どれくらい重さが違うのか、正確に計測して、勝手に比較させてもらったニョ (笑)



d0005476_3393523.jpg
ビリーズブートキャンプで使用するお馴染みの ビリーバンド 56g (片手 28g)


d0005476_3421785.jpg
ビリーズブートキャンプ・エリートで使用する 進化したエリートバンド 842g (片手 421g)  






ビリーバンド使用経験のある人なら、エリートバンドでの同じ動きがどれだけ過酷か‥

わかってくれることでしょぉー(TωT ) それを踏まえて、【ミッション・2】 の映像記録みてね!

この映像は10分だけ、あと30分ほど同じようなバンド責めで ほんと体中が痛かった (涙)




===========================================================================


HQ 専用のスクリーンページへ

2008年05月に撮影して公開していたものが、無効になってしまったため、再アップロードしました ヽ(;´Д`)ノ
以前アップしていた時の再生回数は‥25,677回 でした!この映像の回数にプラスしてカウントしてくださいませ!!
↓     ↓     ↓
http://www.youtube.com/watch?v=dS7VO1NLkjw





===========================================================================

[PR]
by fuzika | 2008-05-08 04:09 | ◇ 挑戦記録@運動生活 | Trackback | Comments(2)  Mail ↑TOP
今度は、ブートキャンプ エリート!の挑戦記録@ ミッション・1





Mission・1 入隊試験を突破せよ! (43分)


ついに、ビリーズブートキャンプの続編となる 【エリート】 に、5月1日‥初入隊しましたぁ!! v( ̄ー ̄)v
重りの装着!進化したエリートバンドについていけるように、4月に3週間ほど 自主トレ を行った甲斐があってか
ミッション・1 は、想像していたほどの苦しさではなかった気がしたょ。 (* ̄- ̄) ふ~ん
基本的な動きはビリーズブートキャンプで経験していたし、新たな難しい動きは少なかったので、すんなりと
ミッションをこなせたけど、あのバンドの重さで前回と同じ動きをするのは 筋肉にビンビン響いて‥
明日やって来るであろう筋肉痛の恐怖心とかに怯えてたぐらいで、とにかくミッション・1は 最後までついていけた!

前回のビリーズブートキャンプは、みんなも知ってのとおり7日間の集中ダイエットプログラム。
7日間で減量するという、短期集中型で体を絞るのが目的なので、1日のワークアウトの時間も最大で55分間と
長かったし、ハァハァする有酸素運動に、バンドを使用した筋トレも同時にこなして‥とにかく過酷だったよね。
その続編となるエリートなんだから!~と、私的にはもっと過酷なことを予想していたけど、実際のところは
ワークアウトの時間は最大でも40分間、有酸素系が少なく バンドが重たくなった分、筋力UPで基礎代謝を高め
脂肪が燃えやすい体、太りにくい体を作っていく‥エリートは、短時間のワークアウトを楽しむ感覚で
長期に渡って続けていき、イイ体に維持していくためのプログラムなのかなぁ~って感じたんだ。
スクワットや腕立て伏せみたいな軍隊系のトレーニングもなかったし、ビリー隊長の名言 (?!) もなかったし
なんかね、とにかく ちょっとものたりない‥これが入隊試験なんだぁ~私は普通に1回で突破できちゃったょ!って。


私は現在、45kg~46kgの体重を維持してますぅ。 ※ちなみに、身長は低くて‥156cm (ノ◇≦。)
以前のベストは43kg~44kgだったんだけど、もう30代のオババになってくると 細くすればギスギスしてくるし~
顔や体の色艶もなくなるし~(・・、) だから、適度にポッチャリの方がいいみたいなので、ベスト体重を増やしたの。
なので、今はちょっとポチャだけど、問題は体重じゃなくて体の中身です!
体脂肪が低くて、筋肉の重さを増やし、基礎代謝を上げる。。。
そうすれば、お酒を沢山呑んだり、お食事をご馳走になったり‥呑みすぎ&食べすぎの日々のお仕事でも
太らずにベスト体重を維持していけるから。
そんな私には、このエリートは とても自分に合っている運動だと思った♪
前回のビリーズブートキャンプみたいに短期集中だと、リバウンドはあるし長くは続かないもんね。
筋肉量だけじゃなく、基礎代謝量も老化と共に 下がっていくものだから。(30代以降、どんどん下がる)
女性のみんなっ!! 代謝を上げれば いろんな面で いつまでも体の中は若々しくいられると思いません?!
痩せることばかり考えたダイエットじゃなく、体の中身の基礎を作ってそれを維持することが 今の私の目標かな。



ダイエット目的じゃないけど、1日目なので特別に‥入隊前後のデーターを公開するね♪

(左)が 入隊前のデーター。 (右)が ミッション・1のワークアウト 40分を終了した後に計測。

たったの40分間で これだけの数値が出るとは! 恐るべし、進化したエリートバンド!!!




私の誕生会が続いて暴飲暴食!少し太り気味からスタート。水分摂取もあったわりには、-0.4kg
d0005476_15115472.jpg

体脂肪は、-2.2% 日々の食生活では無理があるけど、できるなら、20~22%ぐらいを維持してたいなぁ♪
d0005476_15121483.jpg

筋肉量が、短時間ですごく増えたのには驚き!エリートバンドを使用しているときは確かに過酷だったもん。
d0005476_15122527.jpg

基礎代謝も上がりました♪いつも上がってもこのぐらいの数値なので、いつかもっと代謝を上げてみたい!
d0005476_15123766.jpg


そして・・・・・一番の驚きの事実が、30代まっしぐらな私の総合的に見た体内年齢。

23才だったのが、19才に! 40分で4才も若くなるなんて♪やっぱ我らがビリー隊長だゎ(笑)


d0005476_15124822.jpg

同時に、約1年前の ビリーズブートキャンプ初入隊1日目のデータ を参考にしてみてね。
体内年齢だけを見ると、前回が。。。21才スタート⇒ 2日目で19才
今回は。。。23才スタート⇒ 1日目で19才
前回よりも悪い環境でのスタートにもかかわらず、1日でイイ結果が出て!嬉しいっす♪ o(>▽<*)
もちろん個人差はあるだろぅけど、この進化したエリートバンド‥噂では ただものではないですよんっ (爆)
購入はこちら⇒ 進化したエリートバンド付‥ 【ビリーズブートキャンプ エリート】 14700円 (税込)




でゎ、最後に‥ 【ミッション・1】 恒例の映像記録の公開です!

重りを装着した瞬間からノーカットで(笑) ズルはしていないですよぉ~(^Q^)/゛




===========================================================================


HQ 専用のスクリーンページへ

2008年05月に撮影して公開していたものが、無効になってしまったため、再アップロードしました ヽ(;´Д`)ノ
以前アップしていた時の再生回数は‥43,578 回 でした!この映像の回数にプラスしてカウントしてくださいませ!!
↓     ↓     ↓
http://www.youtube.com/watch?v=jcZ_ZkrroGo





===========================================================================

[PR]
by fuzika | 2008-05-05 16:10 | ◇ 挑戦記録@運動生活 | Trackback | Comments(4)  Mail ↑TOP
↑TOP↑